相信很多有過懷孕經(jīng)驗(yàn)的女性都知道孕期尿頻的痛苦，尤其是孕晚期，身體又笨重，又老是跑廁所，真的不要太煩。那么孕晚期尿頻的原因是什么呢?如何應(yīng)對孕晚期尿頻?下面針對孕期尿頻的情況為大家詳細(xì)介紹一下。
【孕晚期尿頻的原因】
孕晚期女性出現(xiàn)尿頻都是正常的生理情況，媽媽們不要驚慌，引起的孕期尿頻的原因主要有：
1、孕晚期胎兒的發(fā)育已經(jīng)非常大了，這樣就容易壓迫到女性的膀胱，膀胱在受到擠壓的情況下容尿量自然就變得很小了，一旦有點(diǎn)尿量，女性就容易感受尿意，就會(huì)尿頻。這種情況只要寶寶生下后，女性的膀胱就能慢慢的恢復(fù)。
2、孕晚期女性出現(xiàn)尿頻還有一種是受到精神因素的影響，尤其是面臨分娩的女性，這個(gè)時(shí)候心情很容易緊張，一緊張就會(huì)通過尿尿來緩解，從而導(dǎo)致尿頻。
除了以上兩種情況，也不排除一些病理性尿頻，比如由于病菌感染引起膀胱尿道炎，造成尿頻，這個(gè)就需要孕婦時(shí)刻警惕了。
如何應(yīng)對孕晚期尿頻?
1、避免刺激
女性在孕晚期受到精神的刺激或者化學(xué)藥物的刺激都可能導(dǎo)致尿頻，所以想要避免尿頻，女性最好避開這些刺激，比如精神緊張可以通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
孕婦要保持健康，合理的生活作息習(xí)慣是非常關(guān)鍵的，日常做到合理睡眠，不熬夜，飲食均衡搭配，睡前不宜大量喝水。
3、常做縮肛運(yùn)動(dòng)
訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿，女性在懷孕期間尿頻有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致尿失禁，為了避免這種尷尬事情的發(fā)生，日常可多做骨盆放松練習(xí)，這有助于預(yù)防尿頻和壓力性尿失禁。當(dāng)然孕婦在做這種運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行，實(shí)在完成不了也不要勉強(qiáng)。
4、適量補(bǔ)充水分
孕婦的膀胱容量本來就比正常人要小了，這個(gè)時(shí)候不適宜大量飲水，一天除了保持必須的飲水外，不要外額外的飲水，可以減少尿頻的情況。畢竟女性在孕晚期活動(dòng)非常不便，老是上廁所也挺煩的。
【溫馨提示】每個(gè)女性在孕晚期都難免尿頻，媽媽們也不要羞于啟齒，采取正確的方式解決總比憋尿好。
