血壓低的情況雖然不如血壓高那么經(jīng)常見(jiàn)，但是如果遇上血壓低怎么辦呢?所以我們了解一些血壓低的一些常識(shí)是準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)的，等發(fā)生血壓低的情況發(fā)生也能及時(shí)應(yīng)對(duì)，那么日常如何應(yīng)對(duì)低血壓呢?你應(yīng)該這樣做。
血壓低怎么辦?
血壓低可由不同的原因引起，所以如何應(yīng)對(duì)低血壓時(shí)應(yīng)該根據(jù)其病因來(lái)解決較好。
一、生理性血壓低
這種情況無(wú)需特別的治療，它在一定的情況下發(fā)生，也不知道什么時(shí)候發(fā)作，不過(guò)對(duì)人身體的影響不大。話雖如此，但是應(yīng)定期隨訪，謹(jǐn)防血壓低的生理情況變成低血壓疾病。
二、原發(fā)性血壓低的應(yīng)對(duì)方法
1、飲食調(diào)理。應(yīng)對(duì)原發(fā)性血壓低的情況在飲食方面應(yīng)該保持高營(yíng)養(yǎng)、富含維生素的飲食，像維生素b、c以及煙酰胺(維生素PP)等。和血壓高的情況相反，血壓低的人可以適當(dāng)飲用濃茶、咖啡、可可等刺激性飲料來(lái)改善樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有助于血壓的升高。
2、適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)。血壓低的人在日常保持的一定運(yùn)動(dòng)量是有助于血壓回升的，像氣功、太極拳、保健操等運(yùn)動(dòng)方式都是適合血壓低的人，可以改善心肺功能，回升血壓。
3、嚴(yán)重者看醫(yī)生。有些血壓低的情況會(huì)嚴(yán)重影響患者的身體健康，飲食以及各種調(diào)理方式都無(wú)效，這個(gè)時(shí)候建議您看醫(yī)生，看醫(yī)生怎么說(shuō)，必要的會(huì)采取對(duì)應(yīng)的藥物治療。
【血壓低患者的護(hù)理方法】
1、吃咸一點(diǎn)。
血壓高的情況會(huì)嚴(yán)格限制鹽類(lèi)的攝入，但是對(duì)于血壓低的人，稍微吃咸一點(diǎn)反而有利于血壓值的回升，是有助于緩解病情的，當(dāng)然鹽的攝入量自己要把控好。
2、攝入咖啡 因。
咖啡 因?qū)τ诟哐獕夯颊邅?lái)說(shuō)是極具威脅的物品，但是對(duì)于血壓低的人確實(shí)好東西，適當(dāng)補(bǔ)充些咖啡 因可以讓血壓回升得更快，所以含有咖啡 因的咖啡、濃茶飲品都是適合血壓低的人飲用。
3、喝充足的水。
對(duì)于經(jīng)常血壓低的人來(lái)說(shuō)，夏天是比較難受的，因?yàn)樘鞖庋谉幔眢w的類(lèi)的水分很容易散失，加上溫度高，熱脹冷縮的原理會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血壓就會(huì)更低，如果這個(gè)時(shí)候身體再缺水，血壓值會(huì)下降的更 嚴(yán)重，所以建議血壓低的人在夏季要注意補(bǔ)充足夠的水分，避免脫水。
【溫馨提示】無(wú)論是血壓低還是血壓高，患者都應(yīng)日常的飲食、運(yùn)動(dòng)等方面做好調(diào)理，同時(shí)要堅(jiān)持每天測(cè)量血壓值，時(shí)刻觀察血壓的動(dòng)態(tài)變化，以便了解健康狀況。
