心臟是我們?nèi)梭w中最為重要的器官之一，而心臟的每一次跳動都是在為全身提供血液，那么一分鐘心跳多少正常呢?日常我們又該如何保護心臟健康呢?下面一起來了解下。
一分鐘心跳多少正常
不同年齡層的人一分鐘心跳是不一樣的，一般健康成人為60—100次/分鐘，而嬰兒的心跳就比較快了，初生嬰兒110—150次/分鐘，2歲時85—125次/分鐘，4歲時65—105次/分鐘;老人新陳代謝較慢，一般為55—78次/分鐘。
如何保護心臟健康
1、遠(yuǎn)離高鹽飲食
高鈉是危害心臟健康的罪魁禍?zhǔn)字唬L時期的高鹽飲食會增加一個人患高血壓的風(fēng)險。平時飲食正常攝入鹽分則不會，所以像咸菜、腌制食物、燒烤之類要少吃。
2、保持樂觀情緒
心臟健康往往也跟人的情緒健康有關(guān)，長期處于一種高壓的環(huán)境無疑是給心臟增加負(fù)擔(dān)，而樂觀的情緒則不會，反而會讓人輕松，不會有壓力會導(dǎo)致血壓飆升的情況。
3、千萬別熬夜
熬夜有諸多的壞處，其中一個就是會增加患心臟疾病的風(fēng)險?，F(xiàn)代都市的人們都過著快節(jié)奏的生活，忙于工作，不忙的也有手機陪伴，熬夜游戲也是常有的事。
提醒：為了心臟健康，最好定期做體檢，一般都會有心電圖檢查，可以幫你檢查心臟是否健康。
