拉肚子是我們每個人都遇到過的情況，一般拉肚子后人體會流失大量的電解質(zhì)以及水分，很多人這個時候選擇喝牛奶來補(bǔ)充身體所缺的營養(yǎng)和水分，但這種做法對嗎?拉肚子可以喝牛奶嗎?想要拉肚子的情況更快恢復(fù)，那么拉肚子期間的飲食事項你應(yīng)該知道。
拉肚子可以喝牛奶嗎?
拉肚子是不可以喝牛奶的，尤其是拉肚子的早期，應(yīng)禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。
拉肚子后人的腸胃消化能力是會大大降低的，此時的腸胃是很難有能力處理牛奶這種高營養(yǎng)的物質(zhì)，在拉肚子期間喝牛奶是在給你的腸胃增加負(fù)擔(dān)，還容易引起腹瀉嚴(yán)重的情況，應(yīng)注意。
【拉肚子期間的飲食事項】
1、選擇清淡流質(zhì)飲食。
拉肚子期間并非需要禁食，這個時候身體同樣需要營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，只是說要攝入一些容易消化的食物，比如清淡流質(zhì)飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等。
2、補(bǔ)充水分。
拉肚子后身體會缺乏電解質(zhì)和水分，這個時候一定要多喝水，也可以適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，以防失水過多而脫水。
3、根據(jù)拉肚子程度調(diào)整飲食。
如果拉肚子的情況在緩解了，改為低脂流質(zhì)飲食，或者細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，大米粥、藕粉、爛面條、面片等。
4、飲食禁忌。
拉肚子期間除了忌牛奶外，還應(yīng)禁酒以及肥甘厚膩的食物，還有富含粗纖維不易消化的食物也不宜吃，寒涼冷飲食物也不要碰，以免加重拉肚子情況。
