羊奶和牛奶都是動物奶，都有很高的營養(yǎng)價值，那么在選擇的時候我們該如何選擇呢?究竟是羊奶好還是牛奶好呢?一起來看看。
羊奶好還是牛奶好?
我們在評價哪一種奶制品好，關(guān)鍵在于看它們的營養(yǎng)成分和含量，而不同的營養(yǎng)價值是滿足不同的人群需求，所以沒必要一定得出羊奶好還是牛奶好的結(jié)論，適合就的最好的。
羊奶比牛奶更利于人體吸收，長期飲用不會發(fā)胖，且羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，怕胖的人可以選羊奶。但牛奶富含鈣質(zhì)以及其它多種元素，這是羊奶所沒有的，可以選牛奶。還有就牛奶比羊奶更常見更容易獲得，選擇牛奶的話就比較方便。
哪些人群適合喝羊奶?
1、適合早產(chǎn)、體弱、易患病的嬰幼兒。羊奶非常溫和滋補(bǔ)，市面上不同階段的配方羊奶粉可以給早產(chǎn)、體弱、易患病的嬰幼兒飲用，在母乳缺乏的情況下可以這樣選擇。
2、還有羊奶也適合敏性皮炎、濕疹、腹瀉和便秘的患者，小孩喝了一般不會發(fā)生過敏及便秘等癥狀。
3、羊奶也適合老人，對老年人的健康也有幫助。羊奶易消化，老人腸胃虛弱，消化羊奶沒有負(fù)擔(dān)。其所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例十分適宜老年人。
