應(yīng)酬喝酒是難免的，有時(shí)候免不了要喝許多的酒，但酒喝多了往往會(huì)胃難受，整個(gè)人也舒服，所以喝酒后最重要的事情之一就是養(yǎng)胃，那么酒喝多了胃難受怎么辦?如何飲食調(diào)理呢?
酒喝多了胃難受怎么辦?
1、喝點(diǎn)牛奶
酒精對(duì)胃腸道黏膜刺激很大，喝酒多了不僅容易上頭，還導(dǎo)致胃難受，此時(shí)可以喝點(diǎn)熱牛奶可以緩解胃部不舒服的情況。牛奶溫和養(yǎng)胃，它進(jìn)入胃部可以保護(hù)我們的胃黏膜受到刺激，緩解喝酒后不適的癥狀。
2、喝點(diǎn)粥
酒喝多了胃難受的人通常會(huì)伴隨嘔吐的情況，所以此時(shí)要注意電解質(zhì)、水分以及基礎(chǔ)的營養(yǎng)，白粥是不錯(cuò)的選擇。對(duì)于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐的人來說，白粥可以緩解酒后不適以及保護(hù)腸胃健康。
3、吃點(diǎn)鮮葡萄
葡萄酸甜，氣味芳香，酒喝多了之后吃點(diǎn)葡萄可以及時(shí)緩解各種不適癥狀，而且葡萄中富含各種款物質(zhì)，能保持機(jī)體的體液平衡。另外，葡萄酸酸的口味可以用來緩解酒后反胃、惡心的癥狀。
4、芹菜汁
喝酒多了，不僅僅胃難受，其肝臟也很難受。新鮮的芹菜榨汁喝可以緩解酒喝多了的各種不適，因?yàn)椴酥泻写罅康腷族維生素，有助于體內(nèi)酒精的分解代謝排出體外。
以上食物適合喝酒后吃，對(duì)健康大有益處，家中可以常備以上食材。
