冬天是凍瘡高發(fā)的時(shí)節(jié)，在人的手指、腳趾、面頰、耳垂等部位可以常見，凍瘡一般不會(huì)影響日常生活，一旦身體發(fā)熱，凍瘡就會(huì)癢得人難受，如果抓撓又容易抓傷，很是令人頭痛。對(duì)于凍瘡問題，我們最好及早做好預(yù)防工作，那么冬天怎樣預(yù)防凍瘡?日常學(xué)會(huì)下面這幾招，讓你遠(yuǎn)離凍瘡。
冬天怎樣預(yù)防凍瘡?
1、保暖工作做好
在寒冬季節(jié)，外出時(shí)要注意皮膚暴露的部位保暖，比如手部、耳朵、臉部，最好出門時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等，可以抵御寒冷的侵蝕。平時(shí)穿衣方面不要過度追求風(fēng)度，暖和才是最重要的。令外要注意的的，從戶外回到戶內(nèi)時(shí)，受凍部位不宜立即烤火用熱水浸泡，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
2、注意皮膚護(hù)理
易受凍部位可以擦一些預(yù)防凍瘡類的護(hù)膚品，可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品，可以保護(hù)我們的肌膚不會(huì)大量流失熱量和水分，可以預(yù)防凍瘡。
3、飲食調(diào)理預(yù)防
冬天宜吃點(diǎn)溫補(bǔ)、祛寒的食物，這樣可以源源不斷的為我們機(jī)體提供熱能不至于冷，一旦人體受冷太久，就容易發(fā)生凍瘡的情況。所以冬季飲食不宜過于寡淡，像牛肉、羊肉等溫補(bǔ)食物該吃還是得吃點(diǎn)，另外辣椒、胡椒、生姜等食物可以燥熱，也能提供熱量。
4、加強(qiáng)體育鍛煉
對(duì)于易長凍瘡的人，平時(shí)更加需要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩、打籃球等活動(dòng)，可以大大提高機(jī)體的血液循環(huán)，釋放熱量，人體血脈通暢自然不會(huì)生凍瘡。
除了以上良好的措施外，冬季養(yǎng)成天天泡腳的好習(xí)慣也是有利防治腳部凍瘡的哦。
