相信大多數(shù)的人都有吃過(guò)的。那大家知道木糖醇有什么危害嗎?相信很多很多人都是不知道的。下面我們就一起來(lái)看一下吧。
【木糖醇的危害】
1、木糖醇不易被分解吸收，過(guò)量易傷腸胃引起腹瀉。
木糖醇作為一種天然植物甜味劑，有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，糖代謝異常的人群可以攝入，比如糖尿病患者。但這種物質(zhì)卻不可多吃，因?yàn)閿z入過(guò)多卻容易傷腸胃。
據(jù)了解，木糖醇本身偏涼，不容易被胃里的酶分解，進(jìn)入人體后會(huì)直接進(jìn)入腸道，但在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，這樣就會(huì)對(duì)人的腸胃造成刺激和傷害，引起腹部不適的一些在癥狀，尤其是腸胃本身就不好的人，盡量不要吃木糖醇。
2、木糖醇過(guò)量同樣會(huì)致胖以及高血脂等問(wèn)題。
木糖醇和其它糖類比起來(lái)有自己的優(yōu)勢(shì)，比如熱量低、代謝不需要胰島素，但木糖醇任然是需要少量攝入的糖類，且進(jìn)入人體后，只有部分能被吸收利用，多了還是會(huì)引起肥胖、高血脂等問(wèn)題。
總結(jié)：木糖醇有自己的優(yōu)點(diǎn)，只要合理利用，不過(guò)量攝入，它對(duì)人的危害就沒(méi)有危害。
