過年期間飲食過于油膩、辛辣等，很容易吃壞肚子引起身體不適，那么如何應(yīng)對這些問題呢?吃壞肚子后該如何調(diào)理呢?下面一起來看看。
過年吃壞肚子怎么辦
1、如何應(yīng)對腹瀉情況
過年過節(jié)期間吃了變質(zhì)、不潔或寒涼的食物會導(dǎo)致腸胃虛弱，引起腹瀉、腹痛的情況。
應(yīng)對方法：多喝溫?zé)猁}水補充機體所流失的水分和礦物質(zhì);另外，飲食方面宜吃流質(zhì)易消化的。
2、如何飲水腹脹情況
過年過節(jié)期間吃得多，運動少，飲食沒有節(jié)制或是吃了難以消化的食物，就容易出現(xiàn)腹脹難受的情況。
應(yīng)對方法：減少食量，尤其是少吃難以消化的食物;也可以吃圍繞肚臍順時針輕揉5～10分鐘/次，每日2～3次。
3、如何應(yīng)對胃痛情況
過年期間飲食過于油膩、辛辣刺激食物、飲酒過量等都會導(dǎo)致胃不舒服，甚至引起胃痛、反酸等情況。
應(yīng)對方法：喝一杯溫?zé)岬臏厮?姜茶)可以緩解胃痛的情況；若疼痛程度較重且沒有減輕的話，那么需要及時看醫(yī)生。
