女性生產(chǎn)后身體虛弱，需要一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充。民間傳統(tǒng)中“坐月子”期間產(chǎn)婦是不允許吃水果的，原因是大多數(shù)水果是寒涼的，吃了會(huì)影響月子健康。實(shí)際上，產(chǎn)婦是可以吃水果的，那么產(chǎn)婦可以吃什么水果，下面就推薦幾種。
產(chǎn)婦可以吃什么水果?
1、榴蓮
榴蓮味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。榴蓮熱性對(duì)產(chǎn)婦來(lái)講有溫補(bǔ)的功效，產(chǎn)婦是可以適當(dāng)吃榴蓮的，有助于孕婦身體回暖以及加快血液循環(huán)。不過(guò)要注意的是，榴蓮不建議多吃，多吃易上火。
2、木瓜
木瓜屬于平性水果，普通人吃可以消脂減肥。木瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、膳食纖維、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為產(chǎn)婦提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，木瓜的功效也很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲(chóng)、幫助乳汁分泌等，對(duì)產(chǎn)婦身體都是有好處的。
3、奇異果
奇異果是含維生素c最多的水果，我們都知道維生素c可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，有助于防治感冒等疾病的功效，對(duì)女性產(chǎn)后恢復(fù)的極其有利的。另外，奇異果還有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，每天吃一個(gè)滿(mǎn)足一天所需維生素c。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較均衡，甘涼，性溫，主要為碳水化物。常吃蘋(píng)果可以預(yù)防和治療壞血病、癩皮病等。另外，蘋(píng)果還能使皮膚潤(rùn)滑、光澤，對(duì)于產(chǎn)婦皮膚的健康有好處。蘋(píng)果有降低血糖及膽固醇的功效，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
以上推薦的4款水果非常適合產(chǎn)婦調(diào)里，不過(guò)注意的是需要把控?cái)z入量，不可貪吃。
