十月懷胎，一朝分娩，女性們經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程是非常辛苦的，所以產(chǎn)后月子一定要做好。月子里最需要注意的事項(xiàng)之一就是飲食，飲食方面不應(yīng)吃什么應(yīng)注意。那么月子里吃了寒性食物會(huì)怎樣呢寒性食物是否會(huì)影響坐月子呢下面一起來(lái)看看月子里飲食注意事項(xiàng)。
月子里吃了寒性食物會(huì)怎樣
女性在月子里大量攝入寒性食物容易引起腹痛、腹瀉、胃不舒服的情況。
產(chǎn)后身體各項(xiàng)指標(biāo)還沒(méi)有達(dá)到非孕狀態(tài)，身體還很虛弱，機(jī)體的各個(gè)機(jī)能都比不上正常時(shí)候，所以在飲食方面最好控制一些刺激性食物的攝入，比如寒涼食物、辛辣食物等。
像西瓜、綠豆、梨、香蕉之類(lèi)的水果屬于寒性水果，月子里可以吃，但不可多吃。還需要注意的是，月子初期不可吃雪糕、冰汽水等冰涼之物。
月子里飲食注意事項(xiàng)
產(chǎn)后第一周：流質(zhì)食物為主
月子里最忌亂滋補(bǔ)，要看產(chǎn)婦的身體耐受情況。產(chǎn)后第一周的飲食不宜大補(bǔ)，宜選擇清淡的、易消化的流質(zhì)類(lèi)食物，可以幫助胃腸功能調(diào)節(jié)修復(fù)。
產(chǎn)后第二周：少食多餐
產(chǎn)后第二周開(kāi)始，飲食方面應(yīng)逐漸增加較營(yíng)養(yǎng)的食物攝入，豬肝、豬血、排骨、烏雞、魚(yú)肉等均可，有營(yíng)養(yǎng)的食物也可以促進(jìn)母親產(chǎn)奶水。產(chǎn)婦最好少吃多餐，一次吃多了不易消化。
產(chǎn)后第三周及以后：正常均衡飲食
此時(shí)身體的機(jī)能都恢復(fù)得差不多，飲食就跟平時(shí)正常飲食沒(méi)兩樣，不過(guò)很多女性產(chǎn)后的食欲還是很大的，所以營(yíng)養(yǎng)還是要保持充足，像排骨、花生、豬蹄、黃豆、鯽魚(yú)等煲湯非常滋補(bǔ)，適合產(chǎn)婦吃。
