牛奶被譽(yù)為“黃金液體”，可見其價值有多高。牛奶營養(yǎng)價值高，適合絕大多數(shù)人飲用，但有的人就開始糾結(jié)了，什么時候喝牛奶最好呢?向讓牛奶發(fā)揮其最大的價值，是不是還要選擇個黃金時間呢?下面就來講講喝牛奶的正確打開方式，趕緊來看看。
什么時候喝牛奶最好?
喝牛奶在什么時候都行，但不同的時間段喝牛奶，主要的受益點確實有所不同，可以根據(jù)各人的需求來喝牛奶。比如，早餐喝牛奶是補(bǔ)充營養(yǎng)，而晚上睡前喝牛奶主要是促進(jìn)睡眠，幫助入睡。所以喝奶不分最佳時間，只有相對適合的時間。
【喝牛奶的正確打開方式】
1、喝的牛奶以溫?zé)釣橐?/strong>
如果是牛奶是存放在冰箱的，取出來后應(yīng)該加熱了喝，以免對腸胃造成刺激。就算是夏天，也不宜經(jīng)常和冰牛奶，冬天更需要加熱飲用了。
2、牛奶可以加蜂蜜或白糖
很多人誤以為糖或者蜂蜜會破壞牛奶的營養(yǎng)價值，其實并不會，如果個人不喜歡純牛奶的味道，想要改變味道，可以按喜好加些蜂蜜或白糖。
3、小口慢咽
喝牛奶不是喝水，不要急著大口大口一氣喝完，這并不是一件好事，因為牛奶喝太急的話，會使腸道內(nèi)滲透壓一過性增高，腸蠕動加快，導(dǎo)致營養(yǎng)沒有完全吸收就被排出體外了，建議還是小口慢咽牛奶，跟吃飯同道理。
4、打開后盡早喝完。
開封后的牛奶最好在當(dāng)時飲用完，不要長時間存放或者放置到明天飲用，這會導(dǎo)致營養(yǎng)流失，而且還容易被細(xì)菌感染。
