女性月經(jīng)期容易出現(xiàn)很多問題，令人很是煩惱，比如月經(jīng)量少，如果太少甚至有可能閉經(jīng)，應該引起重視。那么，月經(jīng)量少是什么原因?一般月經(jīng)量少如何調理呢?一起來了解下。
月經(jīng)量少是什么原因?
女性身體虛弱會導致月經(jīng)量少，常見的如素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾等，這些情況會使血海虧虛，經(jīng)量減少。另外，某些婦科類疾病也會導致月經(jīng)量少，還有反復多次的粗暴刮宮、卵巢發(fā)育不良和卵巢早衰等，都是月經(jīng)量少的原因。
如果你長期月經(jīng)量少，不到三天就完了，甚至不來的情況，應及時到專業(yè)的醫(yī)院進行明確診斷，不可自行用藥。
月經(jīng)量少如何調理?
除了疾病導致的月經(jīng)量，其它情況做好以下，可以有助于改善月經(jīng)量少的情況。
1、保證充足的睡眠。
睡眠是保證一個人白天精神狀態(tài)的基礎，也是護肝必做的，養(yǎng)肝血對女人來說至關重要，一旦肝血不足，月經(jīng)量容易變少，而女性的皮膚自然就容易出現(xiàn)問題，比如粗糙、發(fā)暗、長痘痘等。
2、飲食營養(yǎng)均衡搭配。
女性營養(yǎng)缺乏會導致月經(jīng)量少，日常飲食尤其注意含有鐵和滋補性的食物攝入，只要補充足夠的鐵質，機體造血功能才能正常，推薦烏骨雞、魚子、羊肉、蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參等食物。
3、保持良好心態(tài)。
有些時候，女性心理上的壓力過大也會導致月經(jīng)異常，比如精神上受挫折、壓力大等負面情緒，都會對月經(jīng)平衡造成一定影響，所以日常保持良好的心態(tài)非常必要。
