產(chǎn)婦適當(dāng)吃水果有利于身體健康，當(dāng)然水果有所選擇，那產(chǎn)婦能吃什么水果呢?產(chǎn)婦吃水果要注意什么?這些產(chǎn)后養(yǎng)生保健問題要注意。
產(chǎn)婦能吃什么水果?
產(chǎn)婦適合吃一些溫補(bǔ)、性平的水果類，比如蘋果、橘子、紅棗、桂圓等，詳細(xì)如下：
1、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物，所含營養(yǎng)豐富，其中的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可謂產(chǎn)后女性提供大量的營養(yǎng)。
2、橘子
橘子最大的特點(diǎn)是所含的天然維生素c較高，能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止白血病等。女性在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，吃橘子可以防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。
3、紅棗
紅棗是溫補(bǔ)的佳品，其營養(yǎng)還高，含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。從中醫(yī)的角度來講，紅棗有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、和解百毒的功效，非常適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人吃。
4、桂圓
桂圓又叫龍眼，是非常營養(yǎng)又溫補(bǔ)的食物，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，非常適合吃桂圓這類型的水果，能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
產(chǎn)婦吃水果要注意什么?
1、盡量避免過于寒涼水果，也不要吃冰鎮(zhèn)的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，像梨、西瓜這里寒涼之物不要吃。
2、吃水果時(shí)要注意清潔，有皮的盡量去皮后再吃。
3、孕婦不要吃剛從冰箱拿出來的水果，可以先溫一下再吃。
4、水果的種類可以多樣，但不可以一次性吃太多。
