咖啡濃郁香醇，能提神醒腦，已成為現(xiàn)代都市人的日常飲品。關(guān)于喝咖啡，很多人存在許多的疑惑，總覺(jué)得喝咖啡不是一件很好的事，比如：咖啡會(huì)導(dǎo)致鈣流失嗎?下面就來(lái)跟大家一起探討一下關(guān)于喝咖啡的一些誤區(qū)。
咖啡會(huì)導(dǎo)致鈣流失嗎?
咖啡并不會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)鈣流失。據(jù)了解，人體中99% 的鈣質(zhì)沉積在骨骼和牙齒中，只要我們?nèi)粘１ＷC正常飲食，補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，平時(shí)喝上幾杯咖啡并不會(huì)減少我們的骨鈣量。
其實(shí)很多人說(shuō)什么東西會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，并不是的，你缺鈣的根源是你攝入的鈣質(zhì)不夠，所以才會(huì)顯得鈣質(zhì)流失，出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)。
【關(guān)于喝咖啡的一些誤區(qū)】
1、喝咖啡會(huì)上癮嗎
其實(shí)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，咖啡算得上是一種刺激物，經(jīng)常喝咖啡，身體可能產(chǎn)生輕度依賴，一旦不喝，就會(huì)不習(xí)慣，甚至出現(xiàn)精神不佳、注意力無(wú)法集中的情況，這其實(shí)是一種飲食習(xí)慣的改變引起的不適應(yīng)，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好了，并不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
2、咖啡會(huì)增加心血管疾病患病率嗎
咖啡中的一些物質(zhì)的確對(duì)人體的神經(jīng)有一定興奮刺激作用，但并不會(huì)導(dǎo)致不規(guī)律心跳以及人體膽固醇水平升高，也不會(huì)引起心血管疾病患病率升高。
3、喝咖啡會(huì)致癌嗎
有傳言說(shuō)喝咖啡會(huì)導(dǎo)致乳腺癌和直腸癌，然而，事實(shí)并非如此。喝咖啡不僅僅不會(huì)致癌，研究發(fā)現(xiàn)喝咖啡的人患乳腺癌幾率反而略低于不喝的人群。
總結(jié)：咖啡就是一種生活的常見(jiàn)飲品，你可以很好的利用它來(lái)提神醒腦，大大提高工作效率，只要每天攝入不過(guò)量，長(zhǎng)期飲用咖啡是沒(méi)問(wèn)題的。
