龍眼是夏季必吃的會(huì)給，它肉質(zhì)鮮美，水分多，非常可口，那你對(duì)龍眼肉了解多少呢?吃龍眼肉可以補(bǔ)充什么呢?下面來詳細(xì)了解下龍眼肉的功效與作用，以及吃龍眼的禁忌事項(xiàng)。
【龍眼肉的功效與作用】
1、補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。龍眼肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其中富含了脂肪、糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)等，可以健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾，為人體提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、補(bǔ)氣。龍眼肉可以補(bǔ)氣血，對(duì)于氣血不足所致的失眠、健忘等情況有所調(diào)理。
3、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化，并且可以高抗氧化酶活性，在一定程度上有抗衰老作用。另外，龍眼肉的滋補(bǔ)可以增強(qiáng)人的抵抗力，減少生病。
4、龍眼肉性溫，有開胃益脾補(bǔ)虛長(zhǎng)智，非常適合身體虛弱的人群。
5、龍眼肉中還富含鐵質(zhì)，可以提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)血紅蛋白再生以達(dá)到補(bǔ)血效果，適當(dāng)吃龍眼肉可以預(yù)防缺鐵性貧血問題。
【龍眼肉的食用禁忌】
1、脾胃消化不良或者有惡心嘔吐癥狀的人應(yīng)忌口龍眼肉。
2、龍眼肉的含糖量非常高，患有妊娠糖尿病的孕婦以及糖尿病患者，都不宜吃龍眼肉。
3、龍眼肉不可以一次性多吃，容易上火引起上火的各類癥狀。
除了上面人群，其它一般人都可以吃，不過注意一次性不要吃太多。
