梨子是我們?nèi)粘Ｗ顬槌Ｒ?jiàn)的水果之一了吧，而且價(jià)格實(shí)惠，可以說(shuō)是性?xún)r(jià)比超高的水果了。梨子我們我們平時(shí)經(jīng)常吃，但這種簡(jiǎn)單又普通的水果有什么功效與作用呢?很多人也許都沒(méi)有真正的去了解過(guò)它，下面一起來(lái)看看吧。
【梨子的功效與作用】
1、補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)
你以為梨子只有水分含量多嗎?那你就錯(cuò)了，梨子的營(yíng)養(yǎng)還是蠻豐富的，其中所含的葡萄糖、蔗糖和維生素C、E，以及纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素，這些都是人體健康必需的營(yíng)養(yǎng)元素，吃一個(gè)梨子就可以補(bǔ)充這么多營(yíng)養(yǎng)，是不是很劃算。
2、保護(hù)心腦血健康
吃梨能維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài)，可以?xún)艋瘷C(jī)體，軟化血管，幫助機(jī)體排出體內(nèi)有害物質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運(yùn)送至骨骼，增強(qiáng)骨鈣質(zhì)，還有一定的補(bǔ)鈣作用。
3、解膩促消化
平時(shí)的飲食中難免會(huì)吃得比較重口，或油膩，這里食物吃后容易誘發(fā)便秘，而且還讓人感覺(jué)特別膩味。這個(gè)時(shí)候若是吃一個(gè)梨，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，有效避免便秘的情況發(fā)生了。
4、補(bǔ)充水分
不是所有的水果都能達(dá)到解渴的目的，但梨子它可以做到。梨子中含有80%以上的水分，如果平時(shí)不愛(ài)喝白水的話(huà)，可以通過(guò)吃梨子來(lái)達(dá)到補(bǔ)充水分的目的也是可行的。
5、潤(rùn)燥潤(rùn)肺
我們都知道梨子是秋季成熟的水果，雖然一年四季都能吃到它，但它的應(yīng)季時(shí)節(jié)是在秋天。秋天燥熱難檔，吃梨子可以潤(rùn)燥潤(rùn)肺，可以避免“秋燥”引起的各方面問(wèn)題。
以上就是梨子給人帶來(lái)的養(yǎng)生作用，這樣一種好吃、實(shí)惠、又養(yǎng)生的水果還不買(mǎi)起來(lái)?
