絲瓜是夏季的應(yīng)季蔬菜，青嫩食之非常可口，并且還可以預(yù)防中暑、上火等問題，關(guān)于絲瓜的功效與作用你真的了解全了嗎?今天就來詳細(xì)告訴你夏季吃絲瓜都有什么好處。
【絲瓜的功效與作用】
1、清熱解毒
絲瓜味微苦，性涼，有通筋活絡(luò)、清熱解毒、利尿消腫的功效，可以說非常適合夏季吃，能預(yù)防上火等問題。另外絲瓜還可以祛咳鎮(zhèn)痰哦。
2、抗病毒、抗過敏
在絲瓜中含有一種抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，它可以幫助我們預(yù)防乙型腦炎病毒等，具有很強(qiáng)的抗過敏作用，夏季吃可以預(yù)防過敏問題哦。
3、健腦
絲瓜中還富含維生素B，這對正處于大腦發(fā)育小兒以及大腦正在退化的老人來說很有好處，有助于腦部健康，預(yù)防各種疾病。
4、抗壞血病
絲瓜是富含維生素C的食物，長期食用可以預(yù)防各種維生素C缺乏癥，比如壞血病。
5、活血通絡(luò)
絲瓜可活血通絡(luò)、涼血解毒，外用能消炎，對于女性月經(jīng)的調(diào)理很有益處，建議女性夏季要多吃絲瓜。
以上是關(guān)于夏季吃絲瓜的好處介紹，絲瓜是適合任何人吃的健康蔬菜，夏季這么適宜吃，你還不行動(dòng)起來嗎?
