感冒期間人的抵抗力以及各個(gè)機(jī)體的能力都會(huì)降低，而想要機(jī)體康復(fù)得更快，在飲食方面我們可以補(bǔ)充一些食物，有助于感冒康復(fù)，尤其是某些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，那么感冒吃什么水果好呢?下面就為大家推薦幾種。
感冒吃什么水果好?
感冒期間吃富含維生素C的水果較好，像柑橘類水果、柚子、西瓜等都是適合感冒期間食用的水果，可以補(bǔ)充感冒期間所需的維生素C以及水分。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，補(bǔ)充足夠的維生素c能增強(qiáng)身體抵抗力，有益于感冒的恢復(fù)。
【富含維生素c的水果】
1、柚子
柚子性寒，味甘，是 一種維生素C含量較高水果，秋冬季節(jié)柚子會(huì)大量上市，非常適合秋冬感冒人群食用。柚子不僅僅所含維生素c對(duì)人有益，其胡蘿卜素、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺，有益于健康恢復(fù)。
2、西瓜
西瓜非常適合熱傷風(fēng)感冒患者食用，因?yàn)槲鞴蠈俸?，其水分含量較高，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑治療熱癥的效果，是夏季必備的水果。另外，西瓜中也富含各種維生素，有助于增強(qiáng)人體的抗病能力。
3、柑桔類水果
要說維生素C含量較高的水果除了獼猴桃外，柑桔類水果就僅次于其的佼佼者。柑橘類水果中維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效，非常適合那些缺乏維生素C導(dǎo)致免疫力下降感冒的患者，柑橘類水果可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的維生素c。
總的來說，想要少感冒少生病，提高機(jī)體的免疫力很關(guān)鍵，而促進(jìn)免疫力的維生素C需要我們每天都補(bǔ)充。
