炎熱的夏天，在空調(diào)房里待久了難免會(huì)感覺到干燥和不適，不如準(zhǔn)備好幾個(gè)檸檬，做一碗檸檬膏，不僅能美白皮膚清熱解渴，還對身體健康有很大的好處哦。下面一起來看看檸檬膏的功效與作用。
檸檬膏的營養(yǎng)價(jià)值
眾所周知，檸檬中含有豐富的維生素C和有機(jī)酸，這些營養(yǎng)元素有助于增強(qiáng)身體抵抗力。檸檬還具有抗氧化作用，可延緩衰老，促進(jìn)身體新陳代謝。而且檸檬具有清熱化痰，開胃護(hù)胃的作用。
檸檬膏的功效與作用
1. 檸檬膏能解暑開胃
雖然檸檬的味道很酸，還有點(diǎn)苦澀，不能像其它水果一樣生吃，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。而夏季一般暑濕較重，很多人神疲乏力，長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，吃一碗檸檬膏，清新酸爽的味道可以讓人精神一振，有利于打開胃口。
2.檸檬膏可以延緩衰老
檸檬膏中含有豐富的檸檬中含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效的消除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化，從而達(dá)到延緩衰老的目的;
3. 檸檬膏可以抗菌消炎
檸檬中所含的豐富的維生素C，在人體的免疫系統(tǒng)中的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，因而平時(shí)可多吃檸檬膏來保養(yǎng)身體。
食用檸檬膏的注意事項(xiàng)
1.胃潰瘍患者不宜食用檸檬膏，因檸檬膏為酸性食物，會(huì)對胃粘膜造成一定的刺激。
2.齲齒患者不宜食用檸檬膏，檸檬中含有的維生素C、果酸等強(qiáng)酸會(huì)腐蝕失去牙釉質(zhì)的牙齒
3.檸檬最好不與胡蘿卜一起食用。胡蘿卜中含有的抗壞血酸酵酶會(huì)破壞檸檬中的維生素C。
