懷孕后對(duì)于嘴饞的女性來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是煎熬，被家里的人要求這也不能吃，那也不能吃，感覺(jué)都沒(méi)啥滋味。孕期真正的飲食禁忌有這么夸張嗎?在網(wǎng)上流傳很多說(shuō)法，比如孕婦不能吃寒涼食物，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，而西瓜作為極其寒涼的水果，孕婦能不能吃西瓜呢?孕期真正的飲食禁忌是怎樣的呢?
孕婦能不能吃西瓜?
孕婦是能吃西瓜的，關(guān)于流傳說(shuō)西瓜是紅色就說(shuō)吃了會(huì)“見(jiàn)紅”，這是根本沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，不要被誤導(dǎo)了。
西瓜對(duì)于孕婦來(lái)講比較擔(dān)心的問(wèn)題是糖分太高，如果孕婦吃太多會(huì)容易導(dǎo)致妊娠糖尿病，如果孕婦本身體質(zhì)就容易血糖偏高，那么需要控制好西瓜的攝入量。
【孕期真正的飲食禁忌】
其實(shí)在孕期，女性是可以吃絕大數(shù)食物的，但下面這幾種食物孕婦一定不要碰。
1、忌煙酒
孕婦是不可以在懷孕期間抽煙喝酒的，香煙中含有多種有害物質(zhì)，對(duì)胎兒各方面的發(fā)育都有潛在的傷害。而酒精主要影響胎兒的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。所以應(yīng)最嚴(yán)格把控這個(gè)問(wèn)題。但如果是加了“料酒”的炒菜，孕婦不用太擔(dān)心，料酒加熱后揮發(fā)走一部分，孕婦攝入的量不足以威脅。
2、忌汞含量高的海魚
海魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多人喜歡吃這個(gè)來(lái)補(bǔ)身體，但是要注意的一個(gè)問(wèn)題是，不同種類的海魚體內(nèi)積存的汞含量不同，汞含量過(guò)高的海魚營(yíng)養(yǎng)再高也不建議孕婦食用。像槍魚、鯖魚、旗魚、方頭魚、劍魚等海魚，汞含量特別高，懷孕期間應(yīng)忌口。
3、忌食沒(méi)煮透的食物
日常有些人喜歡吃一些未全熟的食物，因?yàn)檫@樣口感更好，像未熟透的雞蛋、壽司刺身等，但這種食物不適合孕婦吃，一旦被細(xì)菌污染，很容易導(dǎo)致食物中毒，尤其孕婦的免疫系統(tǒng)比普通人更為敏感，更容易食物中毒。
