判斷堿性食物不是通過(guò)口味來(lái)的，而是指進(jìn)入人體被人體吸收后，最終代謝產(chǎn)物為堿性物質(zhì)的食物，那你知道日常生活中堿性食物有哪些呢?吃堿性食物有什么好處?一起來(lái)看看。
堿性食物有哪些?
強(qiáng)堿性食物：也就是說(shuō)礦物質(zhì)含量較為豐富的食物，包括海帶、葡萄、黃瓜、胡蘿卜、柑橘、柿子、天然綠藻、田螺、黑木耳等。
中堿性食物：像菠菜、香蕉、大豆、蕃茄、草莓、檸檬、大豆、油菜、莧菜、芹菜等，這些食物所含微量元素一般，但能滿足日常所需。
弱堿性食物：豆腐、馬鈴薯、卷心菜、紅豆、梨、蘋果、洋蔥等。
吃堿性食物有什么好處?
1、補(bǔ)充微量元素
補(bǔ)充微量元素是保證我們機(jī)體正常工作必需的營(yíng)養(yǎng)元素，一般含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫8種微量元素，所以平時(shí)補(bǔ)充微量元素可以吃堿性較長(zhǎng)強(qiáng)的的食物。
2、中和胃酸過(guò)多
胃酸過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人燒心胃不舒服，可以多吃一些堿性類食物可以中和胃酸過(guò)多的情況。當(dāng)然，如果胃酸過(guò)多已經(jīng)造成某些胃不疾病，應(yīng)看醫(yī)生，吃堿性食物只不過(guò)是輔助食療，并不能達(dá)到治療目的。
