很多孩子生病著涼了，一直咳嗽，媽媽就會讓小孩子喝一杯鹽水。還有很多人每天早上起來會喝一杯鹽水，那么喝鹽水有什么作用和功效呢
喝鹽水的作用與功效
在我們運(yùn)動的時候，出汗過多會導(dǎo)致體內(nèi)鹽的丟失也比較多，此時適當(dāng)?shù)睾纫恍┑}水，能夠及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。夏天天氣比較炎熱，適量地喝一些淡鹽水能夠起到預(yù)防中暑的作用。有些腹瀉的人，因為體內(nèi)的鈉鹽流失過多，喝一些淡鹽水能夠及時補(bǔ)充身體所需。早上起床后喝一杯淡鹽水，能夠幫助排除體內(nèi)的毒素和多余的垃圾，有利于清潔口腔，具有殺菌消毒的作用，防止口腔器官感染，同時還能美容養(yǎng)顏。但是鹽的含量不能過高，否則也會引起高血壓和身上的浮腫。
除此之外，經(jīng)常喝一些淡鹽水，還能夠促進(jìn)腸道的蠕動，幫助腸胃的消化和吸收，能夠有效預(yù)防便秘和慢性胃炎。喝適量的淡鹽水，還可以提高自身的免疫功能，對口臭也有一定的治療效果，可以起到預(yù)防牙齦發(fā)炎的效果。但是也要注意的是，鹽有提高血壓的作用，所以部分患有高血壓疾病的患者是不能喝淡鹽水的，否則有可能加重病情。我們每個人可以根據(jù)自己的實際情況適量地喝一些淡鹽水。
總的來說，鹽水能夠補(bǔ)充電解質(zhì)，平衡體內(nèi)的水含量鹽水還可以潤腸通便，加快胃腸道的蠕動。維護(hù)口腔衛(wèi)生和殺菌，還可以排毒。感冒咳嗽嗓子痛的時候喝鹽水可以消炎止痛。
