現(xiàn)在有很多女性都受到痛經(jīng)的困擾，有的人疼痛感十分明顯，嚴(yán)重的伴隨惡心、嘔吐、頭暈、乏力等癥，可以說很是折磨人，那為什么會痛經(jīng)呢?弄清楚原因我們可以及時預(yù)防。關(guān)于痛經(jīng)期間的注意事項，我們也該注意，下面一起來看看。
為什么會痛經(jīng)?
在醫(yī)學(xué)上，痛經(jīng)分為兩種，一個是原發(fā)性痛經(jīng)，一個是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)通過系統(tǒng)的體檢往往查不到導(dǎo)致痛經(jīng)的器質(zhì)性病變存在，你無法判斷究竟什么原因?qū)е峦唇?jīng)的，可能跟個人體質(zhì)有關(guān)以及不良生活的習(xí)慣。繼發(fā)性痛經(jīng)往往伴隨內(nèi)臟器的病變，需要檢查治療方可緩解。
大多數(shù)女性痛經(jīng)都是原發(fā)性痛經(jīng)，需要大家做好日常調(diào)理有助于生理期健康。
【痛經(jīng)期間的注意事項】
1、痛經(jīng)期間加強經(jīng)期保護，千萬不要讓自己感冒，一旦感冒可能會導(dǎo)致其它的疾病。平時應(yīng)注意休息，保持充足的睡眠，避免運動，如果痛經(jīng)嚴(yán)重，臥床休息最好。
2、月經(jīng)期間應(yīng)保持愉悅的心情，及時調(diào)節(jié)緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，因為負(fù)面的情緒可能會加重痛經(jīng)的情況哦，最好是做喜歡的事情分散注意力，有助于緩解痛經(jīng)。
3、經(jīng)期要注意營養(yǎng)的補充，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素的補充，建議吃各種肉類、蔬菜、水果等食物。經(jīng)期非常適合吃一些酸味類食物，有緩解疼痛的作用。
4、經(jīng)期飲食應(yīng)避免生冷、辛辣等刺激性強的食物。
5、腹部局部熱敷以及喝熱飲可以幫助緩解痛經(jīng)哦，如果痛經(jīng)是在厲害，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服止痛片，可緩解疼痛。
痛經(jīng)究竟是怎么引起的說不清楚，但養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是可以助你預(yù)防痛經(jīng)問題。
