一個(gè)人健康，血壓的穩(wěn)定對(duì)身體來說是非常重要的，很多人一上了年齡就面臨高血壓?jiǎn)栴}，很是影響日常生活，所以在日常應(yīng)注意血壓的測(cè)量把控，及時(shí)防治血壓疾病問題。那么，一般血壓多少正常范圍內(nèi)呢?測(cè)量血壓的方法應(yīng)注意什么呢?
血壓多少正常范圍內(nèi)?
一般血壓中收縮壓的正常范圍為140/90mmHg，舒張壓正常范圍為90/60mmHg，一旦收縮壓超過140mmHg或者是低于90mmHg都是屬于不正常的。
但需要的注意的是，高血壓的發(fā)生也分為假性和真性，一次測(cè)量可能不那么準(zhǔn)確，要注意多次測(cè)量采集多次數(shù)據(jù)，如果自己無法精確測(cè)量血壓，可以到醫(yī)院檢查。
測(cè)血壓要注意什么?
1、一般以坐位血壓為準(zhǔn)。
在測(cè)量血壓的時(shí)候，上臂不要被緊小的衣袖所壓迫，手掌要保持向上不要握拳，并且保持手臂的高度應(yīng)相當(dāng)于心臟的高度。
2、初次測(cè)量應(yīng)保持2次。
初次測(cè)量血壓的人，如果發(fā)現(xiàn)測(cè)出來的血壓值較高，應(yīng)休息1小時(shí)后再行測(cè)量。一般每次測(cè)血壓，最好是量2次來觀察結(jié)果。
3、測(cè)量前要保持情緒穩(wěn)定。
在經(jīng)過運(yùn)動(dòng)或者勞累后不能立馬測(cè)血壓，此時(shí)的血壓測(cè)出來根本不準(zhǔn)確，應(yīng)靜坐休息15分鐘，保持精神狀態(tài)放松。尤其第一次測(cè)量血壓的病人，更不必恐慌，測(cè)血壓的過程手臂會(huì)稍發(fā)麻，并沒有什么痛苦，不用過多憂心。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，不用去醫(yī)院也可以自己在家測(cè)量血壓，如果家里有高血壓患者，最好買個(gè)測(cè)血壓的儀器，隨時(shí)監(jiān)測(cè)患者的血壓?jiǎn)栴}。
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