刮痧是我們?nèi)粘３Ｒ姷酿B(yǎng)生保健方式，有時(shí)候身體的某些不適癥狀可以不吃藥通過刮痧來緩解，其療效奇佳。但是，很多人并不知道刮痧后注意事項(xiàng)，為了刮痧能發(fā)揮出價(jià)值，在刮痧后的注意問題一定要了解。
【刮痧后注意事項(xiàng)】
1、刮痧后喝杯白開水
建議刮痧完成后立馬喝一杯白開水，這樣可以及時(shí)為身體補(bǔ)充所需的水分，要知道刮痧會(huì)使得身體汁孔汗泄，邪氣外排，這個(gè)期間會(huì)消耗身體的能量和汗水，所以在刮痧后補(bǔ)充水分是必要的，這樣能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助機(jī)體排出廢物。
2、注意保暖
剛刮痧完一定要注意保暖，必要自己受涼，因?yàn)楣瓮炅松暗钠つw毛孔已經(jīng)張開，這個(gè)時(shí)候一不小心風(fēng)邪容易侵蝕人體，反而引發(fā)疾病問題。所以刮痧后不可貪涼。
3、一天之后再洗澡
如果是身體部位刮痧，那么不建議剛刮痧完洗澡，這個(gè)是不利于健康的。因?yàn)槠つw剛剛刮完痧，毛孔全部處于張開的狀態(tài)，洗澡會(huì)導(dǎo)致寒涼之氣很容易進(jìn)入體內(nèi)，從而引起身體不適。
4、保證清淡飲食。
在刮痧保健期間，在飲食方面的搭配最好也注意以下，不建議吃肥甘肉厚、辛辣刺激類的食物，清淡飲食為宜，另外還需要多吃些新鮮的蔬菜和水果，更加優(yōu)利于健康。
以上就是關(guān)于刮痧后要注意的問題，希望大家平時(shí)在刮痧后嚴(yán)格執(zhí)行，以免不當(dāng)?shù)牟僮饕鹕眢w不適。
