除了病理性流鼻血的情況外，日常最常出現(xiàn)的流鼻血情況是受到環(huán)境的影響，尤其是人長(zhǎng)期處于干燥、燥熱的環(huán)境中，鼻腔內(nèi)部缺乏水分，毛細(xì)血管變脆，很容易引發(fā)流鼻血情況，這種情況的流鼻血最好的辦法就是飲食調(diào)理，那么流鼻血吃什么好呢?下面為大家推薦款食物適合防治流鼻血的情況。
流鼻血吃什么好?
1、菠菜
據(jù)《本草綱目》中記載，菠菜具又“通血脈，開胸膈，下氣調(diào)中，止渴潤燥”的功效，食用菠菜不僅可以為人體提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)，其潤燥功效非常適合夏秋季節(jié)流鼻血的人食用，日常飲食中適量吃點(diǎn)菠菜可以預(yù)防流鼻血 的情況發(fā)生。
2、蓮藕
蓮藕性寒，具有涼血止血、除熱去燥的功效，無論是夏燥還是秋燥引起的上火流鼻血情況，吃蓮藕都能改善其癥狀。在平時(shí)，可以將新鮮的蓮藕榨成汁飲用，去除體內(nèi)煩躁，防止流鼻血情況的發(fā)生。真正去燥的最佳食物。
3、銀耳
銀耳的滋潤功效不用多說，經(jīng)常流鼻血的人多與體內(nèi)的燥有關(guān)，這種人就是需要像銀耳這樣的潤燥食物。將銀耳熬制成羹，喜歡冰涼口感的可以冷藏一下后再食用，可以有效去除肺部?jī)?nèi)火，具有很好的養(yǎng)生保健作用。也可以將銀耳和綠豆等去火食物搭配食用，預(yù)防上火流鼻血效果更佳。
4、南瓜
南瓜黃色系蔬菜類，具有極其高的營養(yǎng)價(jià)值，除了富含胡蘿卜素外，還含有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，這是人體血紅細(xì)胞的重要構(gòu)成部分，流過鼻血后的你應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)。夏季將南瓜和綠豆搭配熬制成湯，口感甜爽，還能預(yù)防上火流鼻血的情況。
5、黑芝麻
黑芝麻性味甘品，有很好的滋潤功效，它非常適合流鼻血患者后滋補(bǔ)。據(jù)了解，黑芝麻中的營養(yǎng)物質(zhì)也十分豐富，脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、各種氨基酸、維生素e以及各種微量元素，為人體提供大量的營養(yǎng)種類。日常食用黑芝麻可以預(yù)防缺鐵性貧血。
總結(jié)：無論是流鼻血后還是預(yù)防流鼻血，以上食物都適合食用。如果在夏季、秋季的你容易流鼻血的話，飲食上不妨多吃上面的食物。
