楊梅對于大家來說再熟悉不過了，特別是在炎熱的夏天里，楊梅是不少人群都喜歡用來食用的水果之一，楊梅的味道比較酸甜爽口，酸酸甜甜的，那么你知道楊梅的功效與作用有哪些嗎一起來看看吧！
楊梅的功效與作用
1、減肥美容：楊梅果肉中的纖維素可以刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)有害物質的排泄，有排毒養(yǎng)顏的作用;同時楊梅中所含的果酸還能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉化，有助于減肥。
2、降血壓、保護心臟：在楊梅中還富含礦物質鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質，而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等，人體是不能缺鉀的，所以，多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的幫助。
3、利尿：楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素，雖然是是微量的，但是楊梅素直接作用于腎臟可以興奮腎臟，間接的發(fā)揮強力的利尿作用。
楊梅圖片
楊梅的做法
楊梅湯
1、楊梅用流水沖洗干凈，用淡鹽水浸泡半個小時。2、浸泡后，再次沖洗干凈，瀝水備用。3、鍋中放入洗干凈的楊梅，再加入適量冰糖，加入清水開火熬煮。4、待水顏色變深，冰糖融化即可。5、然后放涼后再冰箱了冰鎮(zhèn)一下，就可以了。
