水蜜桃是我們生活中比較常見的水果之一，它的營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽(yù)，因此深受人們喜愛。那么你知道水蜜桃的功效與作用有哪些嗎一起來看看吧！
水蜜桃的功效與作用
1、潤腸通便：水蜜桃中含有大量的植物纖維和一些天然的膠質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入腸道以后能吸水膨脹，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且能清除腸道壁上淤積的垃圾和毒素，經(jīng)常食用可以起到潤腸通的重要作用。
2、延緩衰老：水蜜桃富含維生素C，是一種抗氧化劑，具有抗氧化的作用，清除體內(nèi)的多余自由基，具有抗衰老，美容美顏的效果。
3、促進(jìn)血紅蛋白再生：水蜜桃中富含有鐵元素，是很好的補(bǔ)血原料。因此，食用水蜜桃能夠促進(jìn)血紅蛋白再生的能力。
4、提高消化功能：水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動(dòng)，能提高人體消化功能，預(yù)防緩解人類的消化不良。
水蜜桃圖片
水蜜桃怎么吃
水蜜桃茶
食材：紅茶茶包1包、水蜜桃3個(gè)、檸檬半個(gè)、蜂蜜1大匙。
做法：1、先將水蜜桃切片。2、將水蜜桃放入鍋中，加入開水煮沸。3、加入新鮮壓榨的檸檬汁及蜂蜜。4、加入紅茶1包并充分?jǐn)嚢杈鶆?，直至茶包不再滲出茶色時(shí)熄火即成。
