現(xiàn)在正是芒果上市的時候，正是吃芒果最好的時候，因為芒果含有豐富的維他命C和其他的營養(yǎng)物質，可以潤腸通便，增強免疫力，因此深受大家的喜愛。不過有些人特別愛吃芒果，那么芒果一天吃幾個為宜吃多了會有什么壞處呢下面讓我們一起來了解一下吧。
芒果一天吃兩到三個為宜
芒果富含維生素C，富含各種礦物質和膳食纖維，每天食用2-3個芒果，可以幫助身體代謝，排除體內的毒素，增強機體的免疫力。芒果味甘酸、性涼，一天不能吃多，否則會加重體內的寒涼之氣，導致身體不適；另一方面芒果含有的水分、蛋白質、果酸等成分較多，如過多食用容易刺激腸胃，引發(fā)腸胃不適，對于過敏癥患者，最好不要食用芒果，否則會引起過敏，對身體的健康造成一定的影響。
芒果吃多會引起過敏反應、引起上火、腹脹腹瀉、喉嚨沙啞等癥狀
因為每個人的身體狀況都不一樣，有些人會對芒果過敏，一次兩次還好，但是吃多了，就會引起皮炎，這是一種很明顯的過敏現(xiàn)象。芒果含有大量的糖分，如果不能及時的將其分解，會導致上火，從而導致身體的各種不適。如果是氣虛氣短的人，最好不要多吃芒果。芒果是一種涼的食物，如果吃多了會出現(xiàn)腹脹、拉肚子的癥狀。吃了不成熟的芒果也會引起嗓子嘶啞。
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