夜里吃西瓜有什么危害
影響睡眠質(zhì)量。半夜吃西瓜會(huì)造成夜尿頻多，影響患者整體的睡眠質(zhì)量，造成第2天精神差、乏力等。西瓜中含有比較多的糖分，半夜吃西瓜會(huì)造成能量不能很好代謝，容易引起肥胖現(xiàn)象發(fā)生。
西瓜性偏涼，半夜吃西瓜會(huì)增加胃腸受涼的幾率增加，有可能會(huì)造成反酸、嘔吐等不適癥狀出現(xiàn)。西瓜含有比較多的水分，半夜進(jìn)食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)鹚[現(xiàn)象發(fā)生。所以，要盡量在白天適量進(jìn)食西瓜，對(duì)身體比較好。那么西瓜具有哪些功效
西瓜的功效
可以清熱解暑，因?yàn)槲鞴袭?dāng)中含有的碳水化合物進(jìn)入到體內(nèi)之后，能夠形成滲透性利尿，進(jìn)而通過(guò)尿液帶走大量的熱量，在清熱解暑方面的作用會(huì)非常的明顯?？梢陨蛑箍?，通過(guò)吃西瓜有效的促進(jìn)口中津液的生成，西瓜本身含有的水分相對(duì)也會(huì)比較多，因此對(duì)于生津止渴的作用會(huì)非常的明顯。可以為機(jī)體提供豐富的膳食纖維，通過(guò)機(jī)械性的刺激腸道的蠕動(dòng)。西瓜可以改善甚至消除一切夏季熱癥，包括因高溫導(dǎo)致的中暑、口舌生瘡、感冒發(fā)燒甚至輔助降火等。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
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