枸杞中豐富的維生素和蛋白質(zhì)，可以增強人體抗病毒的能力，從而促進(jìn)體內(nèi)有有毒有害物質(zhì)的代謝，并可以增強免疫力。今天我們就來了解孕婦可以吃枸杞嗎?
孕婦能吃枸杞嗎
孕婦是可以吃枸杞的
1.枸杞含豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、?；撬帷⑻鸩藟A以及各種維生素，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、銅、錳、鋅、硒等元素，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機體免疫活性等作用，是孕婦妊娠及胎兒生長發(fā)育過程中用來補充營養(yǎng)的佳品。
2.枸杞對孕婦具有抗疲勞作用，能顯著增加肌肝糖原的貯備量，從而提高人體活力，達(dá)到抗疲勞的作用。
3.枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦經(jīng)常食用可輔助治療妊娠貧血。民間的說法是枸杞泡茶可以治療懷孕期間貧血，有很好的補血作用。
孕婦吃枸杞的注意事項
1.懷孕的女性一定要記得，如果你有胃寒的癥狀，那么建議你不要食用枸杞，因為枸杞本身是散熱的食物，食用之后會刺激你的胃部，引起更加嚴(yán)重不適。
2.懷孕的女性如果腹瀉的話，也千萬不要再食用枸杞了，因為枸杞本身就有通便的作用，在這種情況下食用枸杞，會導(dǎo)致腹瀉的程度更加嚴(yán)重。
3.孕婦在食用枸杞的時候，不建議沖水喝，因為這樣效果不大，不能發(fā)揮枸杞的最大價值。在煲湯或者煲肉的時候可以適當(dāng)加點枸杞進(jìn)去。
4.孕婦在吃枸杞時，不建議多吃，一天之內(nèi)不要超過10粒。只有這樣，才能保證營養(yǎng)的充分吸收和體溫的正常維持。而且如果過量食用枸杞的話，會導(dǎo)致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等現(xiàn)象，不利于孕期健康。
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