年輕人失眠首先要找出失眠的原因，對癥下藥以達(dá)到更好的治療效果。失眠有很多原因，工作壓力過大、社會因素、精神因素等都可引起失眠。藥物治療一般推薦非苯二氮卓類藥物，如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。也可以進(jìn)行心理行為治療，對于年輕人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好的效果。
改善失眠最有效的方法
1、藥物治療
一般的治療可推薦非苯二氮卓類藥物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控釋劑等，對治療失眠有很好的效果，但要在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
2、心理行為治療
心理行為治療針對失眠的有效心理行為，治療方法主要是認(rèn)知行為治療，心理行為治療對于年輕人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果。通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法，這些方法或獨(dú)立或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療。
3、物理治療
重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的治療，非藥物方案，可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生。
年輕人失眠的原因有哪些
現(xiàn)在年輕人失眠是一種常見現(xiàn)象，那么失眠的原因有哪些呢一起來了解一下導(dǎo)致失眠的原因，在日常生活中要避免會導(dǎo)致失眠的原因。
年輕人失眠的原因
1、晚上經(jīng)常玩手機(jī)以及電腦等電子產(chǎn)品。
2、工作或者生活等方面的壓力太大導(dǎo)致的。
3、不注重飲食得衛(wèi)生，身體營養(yǎng)跟不上，也可能出現(xiàn)失眠。
