在懷孕初期孕婦可以多吃一些含糖量比較低以及中性的水果，因為多吃水果會導(dǎo)致胎兒的皮膚特別好，比如蘋果，橙子，葡萄，香蕉以及甘蔗等，寒性的水果盡量少吃。平時還還可以多喝一些魚湯排骨湯，這些食物都是對胎兒比較好的。
孕婦吃什么食物對胎兒好
了解了在懷孕初期孕婦可以多吃一些含糖量比較低以及中性的水果，下面來更多的了解一下孕婦吃什么食物對胎兒好
1、鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養(yǎng)營養(yǎng)需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發(fā)育更為完善，那么有針對性的營養(yǎng)補充也是必須的。比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用于藥用。關(guān)鍵在于鵪鶉湯能夠利于胎兒的腦部發(fā)育。卵磷脂是胎兒腦部發(fā)育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
2、海產(chǎn)品。胎兒腦部發(fā)育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當(dāng)食用海產(chǎn)品。不過有些高蛋白類型的海產(chǎn)品可能會引發(fā)過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質(zhì)，防止出現(xiàn)過敏反應(yīng)。海產(chǎn)品中含有鈣磷鐵等元素，這些對于腦部神經(jīng)的發(fā)育有很大的幫助。孕婦們還是適當(dāng)食用這些補腦食物吧。
3、芝麻。在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現(xiàn)抽筋的問題，那么很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。芝麻對于通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明，適當(dāng)食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中，適當(dāng)加點芝麻，補血且健腦，特別不錯。
4、核桃。我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補形的角度出發(fā)，想要讓胎兒腦部發(fā)育更好，我們建議孕婦適當(dāng)食用核桃。核桃有豐富的營養(yǎng)，能夠增強腦部神經(jīng)細(xì)胞的活力。
孕婦吃什么水果對胎兒好
1、蘋果。蘋果被稱為“記憶果”等。非常適合孕婦的溫和水果。含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸、鞣酸和細(xì)纖維。細(xì)纖維有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。蘋果可改善貧血，防止過度肥胖，緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色；還可有效預(yù)防寶寶哮喘。
2、梨。梨被譽為“百果之宗”。梨性偏寒，孕婦吃梨要適當(dāng)?？梢郧鍩峤舛?、降壓，防妊娠水腫和妊娠高血壓。父母如果皮膚都比較粗糙，孕媽懷孕期間可以考慮適當(dāng)吃些梨，讓寶寶皮膚更加水嫩。
3、獼猴桃。獼猴桃被稱為“果中之王”。獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸等10多種氨基酸以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，還含有胡蘿卜素等，可為媽媽和寶寶提供所需營養(yǎng)，還可有效對抗妊娠紋。
