11歲正常健康兒童，男童平均身高145cm，正常范圍在140～150cm，低于137cm為身材矮小。11歲女童平均身高是146cm，正常范圍142～151cm，低于138cm是身材矮小。孩子的身高隨著年齡的增長逐漸增加，每個(gè)孩子的生長速度不同，平時(shí)營養(yǎng)要均衡，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和微量元素。
11歲孩子標(biāo)準(zhǔn)身高體重
11歲正常健康兒童，男童平均身高145cm，正常范圍在140～150cm，低于137cm為身材矮小。平均體重是37kg，正常范圍在33～43kg，低于30kg為營養(yǎng)不良。11歲女童平均身高是146cm，正常范圍142～151cm，低于138cm是身材矮小。平均體重是36kg，正常范圍32～41kg，低于28kg就是營養(yǎng)不良。
11歲長高吃什么最好
人的身高受遺傳，種族，疾病，內(nèi)分泌，運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)等多種因素影響，那么不妨再來了解一下，11歲孩子想要長高吃什么最好。
11歲長高食譜1：雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)，這對長期健康非常有益。
11歲長高食譜2：牛奶
牛奶含有大量有益于骨骼生長的鈣。
11歲長高食譜3：菠菜
菠菜富含鐵和鈣。生長發(fā)育期間吃菠菜有利于身體發(fā)育。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
11歲長高食譜4：胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A，有助于蛋白質(zhì)合成。胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
11歲長高食譜5：沙丁魚
沙丁魚富含蛋白質(zhì)和鈣，沙丁魚中的鈣比其他種類的植物鈣更容易吸收，有助于長身材。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。
