在大姨媽這個階段，身體素質(zhì)本來就不好，平時不注意飲食的話，很容易影響身體的健康，從而引起月經(jīng)不調(diào)，因此，在這個時期，大家都會注意自己的飲食，芒果是一種很常見的水果。那么女性經(jīng)期能不能吃芒果呢下面讓我們一起來看看吧。
一、女性經(jīng)期能不能吃芒果
來例假時可以食用芒果，芒果是一種富含維生素和蛋白質(zhì)的美味水果，它的營養(yǎng)價值很高，女性來例假時能吃芒果，這是一種很好的減肥方法。
二、月經(jīng)期間食用芒果的益處
1.增強免疫力
女性在月經(jīng)期間可以多吃芒果，因為芒果中含有豐富的胡蘿卜素，是一種抗氧化劑，可以防止自由基的傷害。另外，里面還富含多種能夠增強機體免疫力的維生素。
2.癌癥的防治
芒果的功效有很多種，臨床上研究表明，芒果中含有豐富的化學成分，可以降低癌癥的發(fā)病率，女性在來例假的時候多食用芒果，可以降低患上白血病和結(jié)腸癌的風險，多吃芒果對預防前列腺癌的發(fā)病率有一定的幫助。
3.提高大腦機能
芒果中富含豐富的維生素，可以保護大腦的正常運轉(zhuǎn)，女性在月經(jīng)期間多吃一些，這樣可以提高記憶力，補充人體的氨基酸。
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