感冒發(fā)燒可以吃小米粥、八寶粥、荷葉粥、軟爛的面條，還可以多吃水果、蔬菜以及適當(dāng)?shù)氖萑?，感冒發(fā)燒期間應(yīng)該吃些容易消化的食物。另外，也可以多吃維生素含量高食物，如白菜、菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等，并且要避免進(jìn)食辛辣刺激性、油膩性食物。感冒發(fā)燒補(bǔ)充水分也十分關(guān)鍵，因?yàn)樗梢跃徑獍l(fā)燒過程中體溫持續(xù)升高。
感冒發(fā)燒吃什么食物比較好
1、新鮮蔬果
綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃以及各種蘑菇，均能提高人體的免疫力，適量食用對預(yù)防感冒有很好的作用。
2、雞湯
研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗能力，而且能幫助治療感冒引起的咳嗽。
3、稀軟食物
在感冒發(fā)燒的時候可以吃一些有助于消化的食物，如稀飯，面條等，都是很有利于我們的消化的哦。另外要記住不要吃辛辣食物，如辣椒，蔥等。
4、水
每當(dāng)生病的時候，身邊總會有人告訴你要多喝水。其實(shí)這是有一定道理的。生病期間多喝水可以幫助排除體內(nèi)毒素，加速疾病痊愈，同時還能補(bǔ)充水分流失。
我們已經(jīng)了解感冒發(fā)燒吃這些食物有利于恢復(fù)身體，現(xiàn)在我們不妨來解一下感冒發(fā)燒時的飲食禁忌有哪些。
感冒發(fā)燒時的飲食禁忌有哪些
1、不要多吃雞蛋
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。
2、蜂蜜
發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
3、冷飲
如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
4、茶
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
5、辛辣
由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。
