傷風(fēng)感冒可以吃一些容易消化的食物，如小米粥，還可以選擇含有蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，易消化蛋白質(zhì)有酸奶，牛奶以及雞蛋湯等。多吃富含維生素的一些水果，比如蘋果和獼猴桃以及橘子等，也可以多吃一些易消化的綠色蔬菜。紫蘇也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，性味辛溫，有驅(qū)寒、解熱、發(fā)汗的作用，適合用于治療風(fēng)寒感冒。
傷風(fēng)感冒吃什么食物好的快
1、紅糖生姜水
生姜具有一定的驅(qū)寒保暖的作用，所以傷風(fēng)感冒的患者可以選擇喝生姜紅糖水，能夠有效的緩解病情，具有驅(qū)寒保暖的作用，有效促進(jìn)血液循環(huán)，喝一些生姜紅糖水，還可以去除風(fēng)寒、緩解鼻塞和流鼻涕的癥狀。
2、蔥白
這是一種比較常見的食品，具有一定的祛寒的功效，傷風(fēng)感冒的患者可以適當(dāng)吃一些蔥白水進(jìn)行調(diào)理，可以和生姜一起煎水服用，能夠緩解傷風(fēng)感冒引起的身體怕冷和寒氣過重的現(xiàn)象?！?/p>
3、香菜
這是比較常見的一種食物，能夠起到促消化的作用，有的患者如果出現(xiàn)了傷風(fēng)感冒或者食欲不振的現(xiàn)象，可以適當(dāng)喝一些香菜，能夠緩解病情，香菜、鮮蔥、生姜，洗凈后一起入鍋煮水對(duì)于傷風(fēng)感冒的輔助治療都有很好的效果。
傷風(fēng)感冒怎樣好的快
1、出現(xiàn)傷風(fēng)感冒之后，在飲食上應(yīng)該以選擇容易消化為主的食物，尤其是面條和稀粥，更容易消化，不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，每頓可以交替著吃，兼顧口味，對(duì)于辛辣刺激性食物以及油膩的食物，應(yīng)該要忌口，此外飲食當(dāng)中也要注意補(bǔ)充一些維生素c，以提高身體的抵抗力，平時(shí)也可以多吃青菜。
2、在天冷的時(shí)候出現(xiàn)傷風(fēng)感冒，就應(yīng)該盡量穿厚一點(diǎn)的衣服，或者是睡覺時(shí)蓋上厚一點(diǎn)的被子，平時(shí)可以多喝一點(diǎn)熱茶或者是熱燙，確保身體更加暖和，在炎熱夏天盡量不要吃生冷的食物，這樣才能更快的恢復(fù)健康。
3、出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的人，讓人感覺到非常的不舒服，身體也感覺非常的疲乏，此時(shí)不妨躺著休息，最好是能夠睡覺，這樣有助于身體更快恢復(fù)，尤其是白天能夠小睡一會(huì)，晚上睡眠最好不宜少于八個(gè)小時(shí)，這樣對(duì)身體的康復(fù)會(huì)帶來很大幫助。
