感光類食物容易使皮膚變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加，與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶，以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害，皮膚會(huì)變黑或長斑。感光食物容易過敏，肌膚敏感，特別是對(duì)紫外線非常敏感的人，不要在白天食用感光食物。
感光食物對(duì)皮膚的影響
1、吃感光食物會(huì)導(dǎo)致肌膚長斑曬黑，因?yàn)楦泄馐澄镏泻械母泄庖蜃?，?huì)加速肌膚對(duì)于紫外線的吸收，促進(jìn)自由基破壞皮膚戲班組織，從而容易出現(xiàn)色素沉淀，容易長出色斑以及加速肌膚曬黑。
2、吃感光食物容易過敏，一些肌膚敏感，特別是對(duì)紫外線非常敏感的人，一定要注意不要在白天食用感光食物，因?yàn)楦泄馐澄锶菀讓?dǎo)致光過敏，出現(xiàn)光敏性皮炎。
感光食物什么時(shí)間吃最佳
既然了解了感光食物對(duì)皮膚的影響，我們不妨再多了解一些，看看感光食物什么時(shí)間吃最佳。
吃感光食物最佳時(shí)間
1、出門前最好不要吃感光食物，吃了感光食物出門容易曬黑。
2、黃昏，或者太陽下山后食用最好，因?yàn)橐话愀泄馐澄锒际侨菀着c陽光或者是其他光線產(chǎn)生反應(yīng)的，感光食物容易吸收紫外線，對(duì)陽光尤其敏感，食用感光食物之后被陽光照射，非常容易變黑甚至長斑，所以想要食用感光食物不出現(xiàn)變黑長斑的情況，最好就在黃昏時(shí)候，或者是太陽下山的時(shí)候食用。
