孕婦可以多喝玉米排骨湯、魚湯、豆腐湯、雞湯等。魚湯可以防哮喘，魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，有抗炎的作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作。雞湯可抗感冒，加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。根據(jù)自己的身體狀況，選擇不同的湯來補充營養(yǎng)。
孕婦可以喝的湯
1、菠菜豬肝湯
菠菜豬肝湯有助于孕婦和胎兒補氣血。
2、鯽魚湯
鯽魚湯含鈣比較高，可以補充孕期所需要的大棗蓮子湯，可以補充胎兒所需要的鈣質(zhì)。有助于胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
3、鯽魚湯
魚湯里含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有益于胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，還能促進寶寶生長和骨骼發(fā)育。
4、玉米排骨湯
玉米、排骨里含有高蛋白、纖維素及維生素，能補充機體所需的營養(yǎng)，可以刺激腸胃蠕動，防止便秘。排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康。
5、雞湯
雞湯對孕早期的準媽媽非常有好處，可以促進食欲，還能補充維生素，雞腳可以補充膠原蛋白，可以補筋骨，非常適合準媽媽食用。
孕婦喝湯注意什么
1、煲孕婦湯，要慎用八角、桂皮、五香粉等的食材。
2、湯盡量不要過于油膩，湯太油膩是難以下咽，油膩的湯水，反而會使食欲下降和增加嘔吐的次數(shù)。
3、食材可以與枸杞、白果相搭配，有利于孕婦的營養(yǎng)攝入和寶寶的發(fā)育。
4、食物的安全很重要，要用新鮮的肉類和蔬菜，煲湯之前要洗干洗凈。
5、在煲湯過程中可以放入一些海產(chǎn)品，有助于孕婦對鈣、鐵等的吸收。
