頭發(fā)干枯毛躁要正確洗頭，選用滋潤養(yǎng)發(fā)的洗發(fā)水，在洗頭時要使用溫水，避免水溫過高導致頭發(fā)營養(yǎng)流失；同時，可輕輕按摩頭部，促進頭部血液循環(huán)；清洗之后可涂抹護法精油，改善頭發(fā)干枯毛躁的情況。頭發(fā)干枯也與身體氣血不足有關(guān)，平?？啥嗍秤煤谥ヂ?、黑豆、黑米等滋養(yǎng)的食物。
頭發(fā)干枯毛躁怎么辦
1、慎重挑選洗發(fā)水：洗發(fā)水的種類有很多，而且里面所添加的化學物質(zhì)也不一樣，有些洗發(fā)水的堿性特別強，這種洗發(fā)水可以將頭發(fā)的油污去除，清洗得比較干凈，但是對于發(fā)質(zhì)會有一定的傷害。所以在挑選洗發(fā)水的時候最好選擇偏酸性、滋潤型的洗發(fā)水，以此減少對頭發(fā)的傷害。
2、無需天天洗頭：有些人總覺得自己的頭發(fā)比較油膩，每天都在洗頭，這不僅會傷害到頭發(fā)的健康，對于身體的健康也有影響。所以建議2天清洗一次就可以。
3、使用護發(fā)素：護發(fā)素、發(fā)膜的作用就是為了讓頭發(fā)變得更加光澤，所以一個星期中最好用兩次護發(fā)素，而且要選擇溫性的護發(fā)素，長期使用，發(fā)質(zhì)會得到改善。
4、減少燙染發(fā)次數(shù)：現(xiàn)代人對于發(fā)型的追求越來越高，總是不斷地變換著發(fā)型，雖然給顏值加分了，但是對于發(fā)質(zhì)的傷害會很大，建議大家一年染發(fā)、燙發(fā)不要超過兩次。
5、食療護發(fā)：調(diào)整飲食規(guī)律可以達到治標治本的效果，頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、b、碘的食物，比如說核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物，它們可以補足頭發(fā)流失掉的營養(yǎng)，從根源位置修護受損的頭發(fā)，讓秀發(fā)慢慢的恢復到自然健康的狀態(tài)。
