一般來(lái)說(shuō)，女人月經(jīng)初潮年齡多在13—15歲之間，但有些女孩可能早在11一12歲就有了月經(jīng)初潮，或推遲至17一18歲才來(lái)月經(jīng)，而月經(jīng)初潮的遲早受到內(nèi)外各種因素的影響，比如說(shuō)個(gè)人營(yíng)養(yǎng)、體質(zhì)差異等都會(huì)在一定程度上影響月經(jīng)初潮年齡。
女人來(lái)月經(jīng)需要注意什么
1、月經(jīng)初潮期間要做好防寒保暖工作，不能光著腳在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗頭。
2、要按時(shí)吃飯，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)鐵、補(bǔ)血、補(bǔ)鈣的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷飲等。
3、月經(jīng)初潮期間不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干凈的水造成陰道感染。
4、月經(jīng)初潮期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外部干燥和清潔，并勤換衛(wèi)生巾。
女人來(lái)月經(jīng)吃什么好
1、綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
2、紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
3、維生素D，鈣質(zhì)必需在維生素D的作用下才能被身體吸收，所以，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還要補(bǔ)充維生素D，可以多吃一些魚肝油或奶油等食物。
