小三陽平時可以多喝銀耳冰糖粥，因為里面含有豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白，可以保護肝臟。還可以多吃黑米、芝麻、海帶等含有豐富的微量元素的食物，大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B等，可抑制肝細胞的纖維化，對肝臟修復(fù)非常有益?；夹∪栆欢ú灰染?，飲食要清淡，不要吃油膩的食物，要避免吃塊狀食物。
對乙肝小三陽有好處的食物
1、海鮮
白帶魚、黃魚、銀魚、牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復(fù)破壞的組織細胞，適合乙肝小三陽患者食用。
2、大豆及豆制品
含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復(fù)非常有益。
3、高蛋白、適量脂肪的食物
適量吃動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食比較好。
4、新鮮的蔬菜、水果
海帶、米糠、麥麩、黑米、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、西瓜、香菇、金針菜、大棗、芝麻、山楂等。西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。
5、綠茶
綠茶對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。
小三陽飲食要注意什么
1、乙肝小三陽食量要適當，吃得太飽會導(dǎo)致消化不良，加重肝臟負擔，吃八成飽最好。
2、飲食結(jié)構(gòu)要合理，多吃新鮮蔬菜和水果，補充足夠的維生素和纖維素，有助于提高消化功能。乙肝小三陽飲食要低脂肪、低糖、高蛋白、蛋白質(zhì)。
3、飲食要清淡，少放油，少吃油膩和油炸食品，少吃生冷刺激性食品。
4、失代償期肝硬化患者飲食中蛋白量不宜過高，蛋白質(zhì)易在腸道被細菌分解，產(chǎn)生氨氣，是導(dǎo)致肝性腦病的重要因素之一。
