判斷有沒有上火，主要看癥狀，常見的上火分為胃火、肝火、肺熱、心火。胃火癥狀有口臭，舌苔厚黃，牙齦腫痛，口舌生瘡，可以服用黃連上清片。肝火癥狀有舌兩邊紅，容易發(fā)火，頭暈頭脹、耳鳴，可以服用龍膽瀉肝丸或用菊花泡水喝。肺熱癥狀有咳嗽，黃痰，用桑葉煮水喝。心火癥狀是舌尖紅，小便熱痛，心煩?？梢杂弥袢~泡水喝。
判斷自己上火的方法
1、有低熱、盜汗、心煩、口干、復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等癥狀，這是心火導(dǎo)致的。
2、有干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等癥狀，這是肺火導(dǎo)致的。
3、有咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔、上腹不適、口干口苦、大便干硬等癥狀，這是胃火導(dǎo)致的。
4、有頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血等癥狀，這是肝火導(dǎo)致的。
5、主要表現(xiàn)為頭暈眼花、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等癥狀，這是腎火導(dǎo)致的。
上火吃什么可以降火
既然了解了上火的癥狀，我們不妨再多了解一些，來看看上火吃什么可以降火。
可以降火的食物1：綠豆
綠豆有清熱、解毒、降火等多重功效。將綠豆熬至粥狀后食用，是理想的解暑佳品。
可以降火的食物2：苦瓜
苦瓜的降火功效十分顯著，不論是清炒苦瓜、苦瓜榨汁都有清透的口感。
可以降火的食物3：雪梨
雪梨有生津止渴、清熱降火的功效。將雪梨削皮后加入冰糖熬成汁飲用，能夠止咳化痰，經(jīng)常食用雪梨還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、美容養(yǎng)顏。
可以降火的食物4：柚子
柚子的果肉性寒，味甘、酸，有清熱化痰以及健脾消食的作用，食用柚子可以有效的解決因積食所引起的上火、口臭等癥。而柚子皮可以理氣化痰、散寒燥濕。
