頭皮屑多可以使用具有功能性的洗發(fā)產(chǎn)品，可根據(jù)自己的需求選擇適合的抗菌、去屑產(chǎn)品，這樣能有效去除頭皮屑。頭皮屑多還可從飲食方面改善，多食用富含維生素C的水果和蔬菜，避免長期使用油膩、辛辣的食物，不要熬夜；頭皮屑多若是因為脂溢性皮炎引起的，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物治療。
頭皮屑多怎么改善
1、藥物治療
吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。
2、注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、蓮子等。
3、保持良好的生活習(xí)慣
首先要保持充足的睡眠，成年人每天應(yīng)該要睡夠八個小時。另外還要經(jīng)常的放松一下總結(jié)，不能太過勞累。也要注意經(jīng)常鍛煉身體，增強身體的抵抗力。
4、正確使用洗發(fā)產(chǎn)品
買洗發(fā)水的時候一定要注意不要買堿性的產(chǎn)品，最好選擇弱酸且含硅油量少的洗發(fā)水。洗頭的時候要注意不要用指甲摳頭皮，應(yīng)該用指腹輕輕按摩頭皮。另外，洗完頭之后一定要記得好好沖刷掉頭上的洗發(fā)水，避免洗發(fā)水殘留在頭上。
