懷孕七個月時不要進行長途的旅行，以免加重疲勞，影響到準(zhǔn)媽媽的健康的胎兒的正常發(fā)育。準(zhǔn)媽媽一定要保證充分的睡眠，因為在睡眠狀態(tài)當(dāng)中的時候，母親的腦垂體會產(chǎn)生一種促進寶寶成長的荷爾蒙激素。孕婦在這個階段要學(xué)會腹部的呼吸，讓充分的氧氣傳于胎兒。
懷孕七個月注意事項
1、妊娠紋
進入孕晚期，你會發(fā)現(xiàn)你肚子上、乳房上出現(xiàn)了越來越多暗紅色的妊娠紋。你可以繼續(xù)涂抹橄欖油或妊娠紋防護產(chǎn)品，讓妊娠紋不再繼續(xù)加深。雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就沒法完全去除，但產(chǎn)后6個月之后，你的妊娠紋會漸漸變淡了。這也是見證你成為母親的印記。
2、孕婦抽筋
孕晚期，可能經(jīng)常會發(fā)生腿部抽筋，應(yīng)該多補充含鈣豐富的食物，如豆腐、牛奶等，發(fā)生小腿抽筋時，可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整個腿部。
3、預(yù)防早產(chǎn)
進入孕晚期了，這時如果你活動過度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時去醫(yī)院接受檢查。
4、檢測胎動
進入孕晚期后，你可能發(fā)現(xiàn)寶寶活動幅度小了。你無需焦慮，這是由于胎兒活動的空間越來越小了。這時候，你應(yīng)該注意的是胎動次數(shù)，而不是胎動的強弱。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5—10次。
懷孕七個月吃什么好
1、懷孕七個月應(yīng)該要多吃一些含鐵比較豐富的食物，如豬肝，豬心，還有瘦肉，牛肉，兔肉等，這些食物中是含有很多鐵元素的，特別有利于人體吸收，除此之外還應(yīng)該要多吃點紅棗，還有黑芝麻以及糯米等，這些食物是能夠起到補血的效果，另外還能夠為寶寶補充營養(yǎng)。
2、在懷孕七個月時，飲食方面應(yīng)該要減少高脂肪，高熱量食物的攝入，建議多補充維生素，可以多吃點魚，魚的蛋白質(zhì)的含量非常高，還有人體所必需的各種類型的氨基酸，而且特別利于消化和吸收，除此之外也能夠起到補鈣的效果，有效預(yù)防各種心血管疾病。最好是不要吃油炸魚塊，可以選擇清蒸魚，不僅能夠為人體補充營養(yǎng)，還能夠起到養(yǎng)胃的效果。
