西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補(bǔ)體的食物和飲料，汗多口渴之人食用，孕婦可適當(dāng)吃些緩解孕期浮腫現(xiàn)象。西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質(zhì)，有治療腎炎和降血壓的作用。那么西瓜能減肥嗎大家來看看吧。
西瓜能減肥嗎
1、吃西瓜是有利于減肥的。因?yàn)槲鞴现械乃趾勘容^高，會(huì)有一定的飽腹感，減少一些其它食物的攝入。在減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪鞴?。不能吃的太多，否則糖分?jǐn)z入也會(huì)比較高，反而不利于達(dá)到減肥作用。糖尿病的患者也是不能食用的。
2、西瓜具有利尿消腫的作用，可以有效的幫助人體將廢物排出，維持代謝的穩(wěn)定。
3、減肥期間盡量做到飲食多樣化，要控制好飲食的總熱量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉而有利于達(dá)到比較好的減肥效果。
4、減肥的時(shí)候應(yīng)該注意飲食習(xí)慣以及飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，飲食要以清淡為主，不要吃過于油膩的食物，含糖量過高的食物，油炸食品以及膨化食品。
5、減肥期間可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，含脂量、糖量低的食物，在注意飲食的同時(shí)也要多做一些運(yùn)動(dòng)。
關(guān)于西瓜能減肥嗎的相關(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
