痛風(fēng)能吃低嘌呤、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如小米、薏米、冬瓜、甘藍(lán)、白面、豬肉、櫻桃、蘋(píng)果、豆角、黃瓜、西紅柿、梨、橘子、木瓜、西瓜、葡萄、石榴、核桃等等。痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)禁酒，少喝咖啡、可可和辛辣刺激性調(diào)味品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切勿暴飲暴食。
痛風(fēng)能吃的食物
1、低脂的食物。痛風(fēng)患者不適合吃脂肪含量或高的食物。但是長(zhǎng)期的食用奶制品，特別是脫脂牛奶和低脂的酸奶都能夠有效地降低尿酸的水平，能夠減輕痛風(fēng)的急性發(fā)作。
2、水果。痛風(fēng)患者食用一些堿性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、櫻桃等，都能夠有效地降低體內(nèi)的尿酸含量，防止痛風(fēng)的發(fā)作。
3、富含維生素C的蔬菜。通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)食用含有嘌呤的蔬菜并不會(huì)提高痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸含量，而食用蔬菜還會(huì)降低尿酸的水平，因此痛風(fēng)患者可以放心食用蔬菜。
4、豆制品。痛風(fēng)患者食用豆制品，例如大豆，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的血尿酸水平。保持豆類(lèi)高蛋白飲食，可以是體內(nèi)的尿酸水平降低。
5、咖啡。咖啡具有提神的功效，但是經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，經(jīng)常喝咖啡的人與不喝咖啡的人比起來(lái)，痛風(fēng)的幾率會(huì)降低40%左右。
痛風(fēng)患者飲食要注意什么
痛風(fēng)作為一種慢性疾病，需要患者時(shí)刻注意控制自己的飲食與作息習(xí)慣，以上提到的食物都對(duì)控制體內(nèi)的尿酸含量有很大的積極作用，患者需要牢記。與此同時(shí)，要避免使用嘌呤高的食物，少吃肉類(lèi)，少喝啤酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
