亞麻籽油有哪些功效和作用
亞麻籽油在我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^少見，可它的功效卻不少，作用更是不容小覷。首先，它有著控制體重的功效。雖然是油脂，可與其他油脂類不同的是，亞麻籽油中富含某種脂肪酸，而這種脂肪酸會使人體內(nèi)堆積的脂肪消散，同時也能夠減緩人體對食物的消化和吸收。
如此一來，大家就更不容易感覺到饑餓。所以想要減肥的話，亞麻籽油一定是最佳選擇。
其次，它還具有抑制癌癥的功效。因為另一種脂肪酸和亞麻酸的共同作用，所以抑制了人體內(nèi)亞油酸的生成，如果長期堅持在食物中添加亞麻籽油的話，那能夠極大程度的避免癌癥。
孕婦和胎兒也有必要食用亞麻籽油，其中富含的亞麻酸可以起到提高智力、發(fā)育大腦的效果，同時還能起到控制血脂、調(diào)節(jié)血液粘稠程度的作用。
它還有一個鮮為人知的功效——緩解過敏。過敏反應(yīng)一旦發(fā)生，輕則引起不適，重則影響生命安全。其亞麻酸能夠有效的抑制過敏時產(chǎn)生的活性因子，所以如果出現(xiàn)了過敏現(xiàn)象，及時食用亞麻籽油會有顯著的效果。
