雖說青團是清明的重要傳統(tǒng)食物，但也不能盲吃，一定要適量，而且有些人其實并不適合吃青團，吃之前一定要提前了解，以防影響身體健康。那么，清明吃青團注意事項有哪些?清明哪些人不適合吃青團?一起來了解。
清明吃青團注意事項 清明哪些人不適合吃青團
吃青團注意事項
1、務必先加熱后食用。因為青團中的糯米冷卻后輕易反生，極不利于消化，而且其中的營養(yǎng)結構也會被破壞。
2、最好與竹筍或馬蘭頭一起吃，這些食物在一起吃可以加快青團的消化和營養(yǎng)的吸收。
3、絕對不要和肥肉混吃，糯米這樣的難消化食品假如與油脂混雜在一起則會加重腸胃負擔，極輕易引起消化不良。
4、最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等。因為這些食品可以減少腸胃道消化青團等糯米食品的消化負擔，有利于青團在體內的吸收。
一天適合吃幾個青團?
一天吃一個青團就足夠了。青團主要是糯米粉和各種餡料制作而成，味道香甜軟糯，具有很高的熱量和飽腹感，一般青團的個頭有一個兒童的拳頭大小，屬于一種好吃的食物。但是也正是因為如此，青團不可多吃，青團屬于比較難以消化吸收的食物，多吃容易造成腹脹、消化不良等癥狀，加上長期多吃還可能會引起肥胖，所以青團適量食用即可。
清明吃青團
清明哪些人不適合吃青團?
1、老年人和小孩絕對不適宜吃青團。因為制作青團的主要材料--糯米是一種極難消化的食品。老年人和小孩的消化功能都不好，吃青團對他們來說，無疑是讓消化系統(tǒng)“雪上加霜”。
2、胰腺炎和胃炎患者嚴格禁止食用青團，因為青團中的糯米會導致這些炎癥的復發(fā)或病情惡化。
3、糖尿病人禁食青團，青團中含有大量的糖分，現(xiàn)在市場推出的新品青團所含糖分“與日俱增”，糖尿病人食用青團無疑會使病情惡化。
4、有膽囊炎、膽結石的患者不宜食用青團，可能會因為消化不良而加重病情。
